日中而明
天地交泰
午时是几点到几点钟？
午时是传统十二时辰中的第七个时辰， 对应现代时间的11:00至13:00。 此时正值太阳直射北半球时最偏南的位置，故又称"日中"、"正午"、"中午"。
午时在传统文化中具有特殊意义。古代行刑犯人多在午时三刻执行，因为此时阳气最盛， 可以压制阴气。同时，午时也是天地交泰之时，阴阳转换，适宜静心养神。
从养生角度来看，午时是心经当令，心主神明，此时宜小憩片刻，养心安神。 传统中医认为，午时小憩可以养心护脑，对身体健康大有裨益。
今日黄历 · 2026-04-03
宜
忌
吉神凶煞
今日方位
十二时辰对照表
午时养生智慧
午睡养心
午时心经当令，宜小憩片刻。饭后静坐或闭目养神10-30分钟，可养心安神、缓解疲劳，对心脏健康大有裨益。
午餐均衡
午餐应在午时进行，宜清淡易消化。多食红色食物如西红柿、红豆等，可补益心血，保持精力充沛。
静心宁神
避免剧烈运动和情绪激动。可听舒缓音乐、练习深呼吸，或轻轻拍打心经，帮助宁心安神、气血顺畅。
时辰知识问答
时辰趣味知识
十二时辰与生肖
每个时辰都有对应的生肖守护。子时属鼠、丑时属牛、寅时属虎、卯时属兔、辰时属龙、巳时属蛇、午时属马、未时属羊、申时属猴、酉时属鸡、戌时属狗、亥时属猪。
时辰与五行
十二时辰按木、火、土、金、水五行相生相克排列。寅卯属木、巳午属火、申酉属金、亥子属水、辰戌丑未属土，形成完整的五行循环体系。
时辰与二十八星宿
每天的星宿值日不同，二十八星宿循环一轮需28天。古人根据星宿吉凶判断当日宜忌，形成独特的星象历法体系。
时辰与十二经络
每个时辰对应一条经络当令。子时胆经、丑时肝经、寅时肺经...午时心经...依次循环。顺应时辰保养经络，可强身健体。